高考备考集中注意力的方法

　　十九世纪有个哲学家有个怪癖：他习惯在衣柜上放个苹果，如果不这样做他就无法专业。也许你也像他一样在某一情境下才能专心。在此，我希望能提供一些积极的思考态度，以告诉自己我要专心的念力，打破一些限制，让你在学习或工作中，找到加速自己专心的方法。

　　一、找出重要性。如果你很讨厌开会，常常在会议上神游。不妨勉强一下自己换个角度想：开会可以分享他人的经验和检讨自己的过失，以后在会议上就不会像个幽灵而出丑了。

　　二、分段进行。将事情切割，把复杂的事情切割成简单的组合，这时就容易专注在当下进行的段落，而不容易干扰而分心了。

　　三、时间管理。将所有要做的事情写下，什么时候该做什么事事先规划好。现在电脑工具这么发达，在思考规划上，有很多的辅助工作可以使用。

　　四、确定目标。将工作或学习的目的清楚印在脑海，将目的凸显出现。当下就不要花太多时间在与这个目标无关的事。

　　五、营造环境。打造一个能帮助自己专心的环境，通常舒适沉稳的环境较容易专心。

　　六、排列顺序。假设有十件事情必须完成。那么先列出轻重缓急，然后从重要的做起。别让小事影响你。

　　七、排除干扰。尽量将会使自己分心的事情减至最低，例如不要一边工作一边讲电话。

　　八、奖励自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒赏自己，如买一件礼物或是好好吃一餐。适当的奖励可以鼓舞自己更积极完成事情。

　　九、重质不重量。不要勉强自己一下完成很多的事情，欲速而不达不是没有道理的。工作时间过长，或是工作量过多，会有反效果。

　　十、勿矫枉过正。应用适当的念力告诉自己要专心是很有效的，但是矫枉过正一味想著我要专心，反而会造成紧张让工作效能降低，本末倒置了。

　　高考冲刺复习建议

　　①调整心态，规律作息;

　　②回归课本，扎实基础;

　　③回顾错题，找出薄弱;

　　④巧做题，精做题;

　　⑤不要纠结于难题;

　　⑥根据高考安排做题;

　　⑦总结考试答题技巧;

　　⑧注重考纲。

　　一：落实的关键是检测和重复

　　落实就是硬道理。看自己补漏洞的效果如何最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就不上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。

　　二：找漏洞、补漏洞

　　学生如何找自己学科上的漏洞呢?主要就是要在预习时找漏洞。上课学生的学习目标明确，注意力才会集中，听课效率才会高。除了预习，做题也是一种很好的找漏洞的方式。

　　三：百宝箱其实是一本备忘录，现在麻烦是为了将来不麻烦

　　百宝箱是个新鲜玩意，其实就是一本备忘录。百宝箱的主要用途是记录问题，包括作业或试卷中不会做的题目、做错的题目，重要的句子、公式、定理等知识点。它还可以当做笔记本，写个人的心得体会、人生感悟，记录一些灵感和想法。

　　四：多做题不等于提高分数，只有多补漏洞，才能提高分数

　　题目千千万，我们是做不完的。做题的是为了掌握、巩固知识点，如果已经掌握了，就没有必要再做了。学生应该把时间放在补漏洞上，预习也要引起高度重视。

　　五：既要“亡羊补牢”，更要“未雨绸缪”

　　考试后，教师逐题分析错题、失分原因——找漏洞;制定切实有效的改进措施——想办法;有针对性地加强专项训练——补漏洞。有时“亡羊补牢”已经晚了，我们更应该“未雨绸缪”。每天把学习上的问题记录下来并解决落实好。考前的模拟测试，也是一个好办法。

　　六：不要轻易放过一道错题

　　对于学生错误的习题，教师会讲评一遍，学生更正一遍之后就了事，但这种态度是不正确的。从哪里倒下就在哪里爬起来，“错题是个宝，天天少不了，每天都在找，积累为大考。”这就要求学生反思三点，一、问题到底出在哪里?二、产生错误的根本是什么?三、如何做才能避免下次犯同样的错误?如果每道错题都利用好的，还怕成绩不能提高吗?

　　七：最少利用半个月时间回归教材

　　这个时候依旧会做一些新题，但是最后的半个月一定要回归课本，各科都是这样。因为现在的考试趋势是试题的难度不高，更侧重于基础。这样的做法与高考的初衷是一致的――高考无非是检验一个高中毕业生是否具备了进入高一级学府继续学习深造的资格，而不是要为难学生。当然试题中也一定会出一些有区分度的试题，来拉开学生的成绩档次，毕竟，高校是分三六九等的。但，话又说回来，我们大部分学生不是因为难题不会做而落了榜，而是该得的分数(基础知识)都得不到而丢失了上一本或二本的机会。再依此类推，我们无论要考哪个层次的学校，基础的分数都不容忽视，在对高考状元的采访中，很多状元对学弟、学妹的建议几乎都不是分分必争，而是一定要注重基础，包括他们自己丢失的那几分的分数，常常没有出在压轴儿题上，倒是出在了基础题上。因此，无论什么层次的学生必须要有个回归教材的阶段，同时利用这个时间段来调整考前状态。

　　八：整理做过的卷子

　　专项训练、高考题演练和模拟训练当中我们做了很多卷子，挑选出价值和意义较大的卷子，质量较高的卷子，重新来整理。不仅看错题，那样直接看错题本就得了，还要看做对的题。

　　看做错的题，查找原因，到底是知识没掌握犯的错，还是做题方法不到位犯的错;到底是做题过程中的哪个步骤出现了问题才犯了错;现在，自己这样的问题能不能避免了，知识和能力是否提高了;等等。人一辈子不犯错误是不可能的，人一辈子能不重复犯错误都是不可能的，如果我们能尽量减少犯相同的错误，那么就一定可以成为圣人了。对于我们学生做题也同样――无论是什么是什么层次的学生做题的时候都会犯错，而且我们常常会犯相同的错误，那么，如果我们能减少犯相同的错误的情况，我敢说，就一定可以成为一名成绩优秀的学生了。

　　还要看做对的题。看做对的题，看自己当时是用什么样的方法把题目做得如此的准确的。知识是不是百分百掌握了(因为，很多时候我们不需要掌握全部知识也可以利用排除法等方法做出答案)，把知识缺漏的地方补全。同时，还要看做答的思路，看当时选择了什么样的思路，什么角度来答题才得到了高分或满分，尤其对那些主观题，我们要这样看。

　　综上，我们可以利用五一假期先把最近要看的卷子整理出来，以便于下一个阶段使用;同时开始准备教材和一些辅导基础的资料，便于最后阶段使用。